Sōth

We leven in stressvolle tijden. Deadlines, hoge werkdruk en een onduidelijke grens tussen werk en thuis, het draagt allemaal bij aan het sinds jaren stijgende percentage van stress-gerelateerde aandoeningen zoals burn-outs, depressies en psychosomatische klachten. Als antwoord op deze problematiek wordt steeds vaker het paradoxale 'snel onthaasten' aangeboden. Deze paradox vormde het uigangspunt van Sōth.

Stap voor stap onthaasten en ontspannen. Dus niet alvast je schoenen aan trekken terwijl je nog je tanden poetst. Het doel is om ruimte te maken voor de relaxation response. Deze respons is een staat van mentaal bewustzijn die de tegenhanger is van de meest voorkomende stressreacties, namelijk fight or flight. Om de effecten van langdurende stressreacties tegen te gaan is het goed om een ontspanningsreactie op te roepen.



Soth Soth Soth Soth Soth Soth Soth Soth Soth Soth

door Antoine Coxe & Jeroen Wijnhorst

mede dankzij Enneagram Academie, Jysk Nederland, Stéphane Coxe, Tessa Koogje, Maarten Evens, Ruut Koogje, Aran Wijnhorst, Ilse Koogje, Dimitri Abrams, Corrie Koogje, Thomas Ratzersdorfer, Louise Smits, Damian Verhaegen, Filior Coxe, Karen Coxe, Lucas Coxe, Gustaaf Cornelis, Maité Van der Beken, Michel Corthaut, Iris Van der Schueren, Dagmar Sleuwagen, Saco van der Ploeg, Karola Norbart, Corrie Velthuizen, Paul Wauters, Cindy Hens, Pim Wijnhorst, Marloes Kanselaar, Peter Den Hertog, Sophie & Hans de Vette & Veerle Van den Broeck